Du kjenner følelsen: Du scroller i en evighet, men Facebook-feeden synes å være full av andres barn, mat du ikke har spist, kjendiser du ikke vet navnet på og velmente tips fra svigermødre og digitale sjarlataner.

«Jeg er så lei av Facebook» er en vanlig frase, og fungerer nesten som en icebreaker på fest eller i lunsjpausen.

Det er bare ett problem – påstanden om at Facebook er kjedelig stemmer rett og slett ikke.

Hvordan kan verdens mest avanserte sosiale medium, med 1,94 milliarder bidragsytere, 300 millioner nye bilder hver dag, 4,75 milliarder delte artikler daglig, og i praksis opp mot 20 prosent av det totale antall sidevisninger på hele internett være kjedelig?

Det går ikke.

Har du en kjedelig Facebook-feed kan du ikke skylde på andre enn deg selv – for feeden er på mange måter et speilbilde av deg, dine interesser og dine «emosjonelle bidrag» i form av likes, klikk og kommentarer.

Vil du ha en bedre feed kommer du ikke utenom en skikkelig storrengjøring. Her er 5 tips, tweaks og smarte råd som gir deg mer spennende innhold i feeden.

• Se alle våre tips og råd om Facebook

Her må du være beinhard. Er du lei av å se feriebildene til klassekamerater du knapt husker navnet på? Fjern dem.

Du behøver heldigvis ikke slette vedkommende som venn – alt du trenger å gjøre er å trykke på den lysegrå haken øverst til høyre i posten, velg «Slutt å følge…» og dere vil fortsette å være venner på Facebook, men du slipper å få andres familieliv inn i din digitale stue.

For noen kan det også fungere godt å gjøre det motsatte: Er feeden full av jobbrelaterte innlegg, gründere, nyheter og politikk? Kanskje gjør du lurt i å renske ut disse fra feeden din, og heller oppdatere deg på de sosiale hendelsene du går glipp av.

Hele poenget med disse øvelsene er at du fjerner det som irriterer eller kjeder deg – og dermed gjør plass til noe nytt og spennende i livet ditt. Det krever imidlertid litt innsats fra deg, og prosessen er heller ikke gjort på en dag. Gjør det til en bevisst vane å luke litt i feeden, så skal du se at situasjonen endrer seg raskt.

PS: Om du senere skulle angre, så kan du gå inn i innstillingsmenyen og velge «Gjenoppta kontakten med personer du har sluttet å følge».

Innholdet i feeden din styres nemlig av Facebooks algoritmer, og grovt forenklet gjør algoritmene at får mer av det du klikker på.

Disse algoritmene er det imidlertid enkelt å overstyre, alt du trenger å gjøre er å gå til innstillingsmenyen og trykke på «Preferanser for nyhetsoppdateringen». 

Her får du opp flere valg som hjelper deg å «kuratere» feeden din, som det heter på fint.

Innstillingsmenyen er en gullgruve og kan hjelpe deg med mye – inkludert å finne nytt, spennende innhold.

Under «Finn sider som passer til interessene mine» vil Facebook presentere sider som vil variere nyhetsfeeden din. Her skal det legges til at du også kan gjøre en liten innsats selv.

Er det noe du savner? For eksempel de gule magasinforsidene til National Geographic? Eller TV-serien «Seinfeld»? Følg serien og få masse nostalgi rett i retinaen. Søk opp bladene, filmene, TV-seriene, forfatterne, kunstmalerne og radioprogrammene du liker, og få masse kvalitetsinnhold rett i feeden. I tillegg til «originalene» vil du finne mange brukerskapte fangrupper, diskusjonssider og mye annet.

Bla litt rundt blant foreslåtte grupper, eller spør noen du kjenner om hvilke Facebook-grupper som er morsomme å være med i akkurat nå – det vil garantert friske opp nyhetsfeeden din.

Enten det er politikk, rare bilder fra Finn.no, kroppsbygging, SKAM-diskusjoner, strikkeoppskrifter, tomatdyrking, motorsykkeltrimming, lokalhistorie eller økologisk hønsehold som er din greie, så er det i gruppene at du vil få servert det beste innholdet.

Lykke til!

• Se alle våre tips og råd om Facebook