Den forhåndsinstallerte Helse-appen på iPhone er et ypperlig utgangspunkt for deg som ønsker litt mer oversikt over alt som påvirker helsen sin.

Innebygget i iPhone finner du en rekke sensorer, noe som gjør at Helse-appen automatisk kan måle ting som antall skritt og avstand tilbakelagt i løpet av en dag.

For å få mest ut av Helse-appen, kan du imidlertid koble den opp mot andre helseapper på mobilen for et mer personlig innblikk i egen helse. Slik gjør du det.

• Kjøp iPhone med SWAP – betal 0,- i dag

I App Store finner du et stort utvalg av trenings- og helseapper, for eksempel egne sykkel- eller løpeapper.

De mest seriøse av disse utveksler data med Helse-appen, og kan dermed bidra med mer spesialisert data til helseoversikten din.

For at disse appene skal få tilgang til Helse-appen, må du først akseptere informasjonsflyten dem imellom. Dette kan du få oversikt over i «Kilder»-fanen nederst i Helse-appen – her kan du også styre nøyaktig hva slags informasjon som skal lagres.

Stadig flere enheter og såkalte wearables med Bluetooth kan også fôre Helse-appen med vitale data. Bruker du for eksempel Apple Watch, vil du raskt merke hvordan målingene den gjør av puls og aktiv livsførsel glir rett inn i helseoversikten din på iPhone.

Her er noen eksempler på gode aktivitetsapper til iPhone, som alle bidrar med informasjon det du har gjort til Helse-appen:

Også når det kommer til søvn, vekt og andre lett målbare verdier, finnes det en rekke apper som kan måle dette – gjerne via klokker, vekter og lignende som kobles til mobilen med Bluetooth.

Andre ting – og da spesielt inntak av mat – krever en mer aktiv oppfølgning fra din side. Om du registrerer alt du spiser i en av de mer populære ernæringsappene, vil dette igjen bli delt med Helse-appen. Dermed kan du kan få en full oversikt over kaloriinntaket – og sammenstille dette med forbrente kalorier målt via andre treningsapper.

I mange tilfeller snakker appene også på tvers av hverandre, via Helse-appen, slik at du får full oversikt over helsen i de respektive appene.

Her er eksempler på andre helseapper til iPhone, som kan bidra til en bedre oversikt over helsen din: